パーソナルトレーニングコース内容

2020年1月30日

パーソナルトレーニングコース(ペア可)  70分

フルサポートのパーソナルトレーニングを受けたい。
決められたメニューなんてもう要らない。お一人お一人の状況、要望、スケジュールを聞き、ゼロベースからトレーニングメニューを作成。70min1セッションのトレーニングで、その日のコンディションを見定めながら、最適なメニューを構築。

パーソナルトレーニングの流れ

1.カウンセリング
ご自身の理想とする事(ご要望)をお聞きします。
引き締めたい・体脂肪を減らしたいなど目標やお悩み事を詳しくお伺いします。
(この時に今の体の現状把握、専門計測機器Inbodyで測定させて頂きます)

2.予約を取ってトレーニング開始
予約制となっておりますので、ご予約頂いてからトレーニング開始!
カウンセリングでお伺いした内容であなただけのオリジナルメニューでトレーニング!

3.コンディショニング
トレーニング終了後、クールダウンで体のコンディショニングを行います。
ストレッチを各部位ごとに行い、体の筋疲労を軽減させます。

パーソナルトレーニングのメリット

自分に合ったトレーニングが出来る
間違ったトレーニング法で時間を無駄にする心配はありません。
専門トレーナーがあなたのご要望をお聞きし、オリジナルメニューを作成!

モチベーションを保ちやすい
一人ではなかなか続かない・成果が出ているのか分からないといった悩みもありません。
トレーナーが最後まで追い込めるようにサポートし、きついトレーニングでは気持ちを鼓舞し、精神的な支えになります。苦楽を共に共有し合えます。

周りの目を気にせず済む
完全個室!防音設備!
トレーニングをしている姿を見られるのに抵抗がある・恥ずかしい方も少なくありません。
パーソナルトレーニングならトレーナーとマンツーマン!気にする事なくトレーニングに励めます。

ライフスタイルに合わせて出来る
トレーナーとスケジュール調整をするのであなたの予定に合わせすいです。
体調が優れない・仕事が繁忙期など気軽に相談でき調整しやすい環境です!

AFLのパーソナルトレーニングでのオプション

完全個室 防音設備
専用更衣室・シャワー完備
パウダースペース有り
バスタオル・フェイスタオル無料貸出
専門計測機器(Inbody)無料
各種ドリンク1本無料
プロテイン無料