トレーニング Before・After

今回は、実際にオーサムフィットネスラボのパーソナルトレーニングを継続して受けていただいたモニターのお客様の1ヶ月間での成果をご紹介したいと思います!

モニターとしてご協力していただいたのは30代後半の女性のお客様。
以前から当ジムのパーソナルトレーニングに通っていただいて、しっかりベースとなる筋肉を作っていただきました。

そして8月から本格的にお食事の意識を始めていただきました。

-5kg。見た目もスッキリ痩せるというのが8月末までの目標。

8月に入ってからも、週に2回、70分の全身トレーニングをしっかり行っていただきました!
トレーニングもお食事の意識も決して楽なものではなかったと思います。途中なかなか結果が出ない期間もあり、しんどい時期もあったと思いますが、ご自身で設定した目標を達成するために折れずに頑張っていただきました!

⬇︎そんなお客様の1ヶ月間のAwesomeな成果がこちら!⬇︎

2020/8/1  体重→ 69.2kg  体脂肪量→ 24.3kg

2020/8/28  体重→ 63.8kg  体脂肪量→ 21.3kg


1ヶ月で・・・体重-5.4kg,  体脂肪量-3.0kg

トレーニングで全身の筋肉が活性化され、しっかりと脂肪が落ちたことで、見た目にも大きな変化がありました。
特に、お腹周りと背中・肩周りが脂肪が減りボディーラインがスッキリとしている印象になりました!
横から見ても、お尻がキュッと引き締まって上がっているのが分かります!

このようにしっかり成果を出すためには、トレーニングと日々のお食事を意識することが大切になってきます。オーサムフィットネスラボなら、マンツーマンでのトレーニングはもちろん、お食事のサポートもさせていただきます。

「実際に体験してみないと、どんな感じなのか分からない」という方にはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎