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こんにちは!

オーサムフィットネスラボでは

パーソナルトレーニングだけでなく、セミパーソナルトレーニングも行なっております!

一人では、中々運動が続かないという方!
お知り合い同士で運動をし ...

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こんにちは!
最近は不安定な天気が続いていますね☂️憂鬱な気分はトレーニングで吹き飛ばしましょう!🏋️‍♂️

さて皆さん、ボディメイクをする時(特に筋肉を大きくする場合)に『増量期』と『減量期』があるのはご存知です ...

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こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです♬

雨の日が続いていて、気分が滅入りますね💦 今年は梅雨の期間が少し長いようですが、雨でも晴れでも気持ちで負けず、今日も最高の1日にしてください😁

オーサムフィッ ...

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こんにちは!
さあ今日から7月。2021年も折り返しですね!
皆さんの2021年前半はどうでしたか??大変な状況の中ですが、充実の上半期になりましたでしょうか?👀

充実していた方もそうでない方も、フィットネ ...

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こんにちは(^^)

6月も今日で終わりですね‼️ 今年の夏もコロナで外出が制限されそうですが、皆さんは如何お過ごしでしょうか😅

オーサムフィットネスラボではコロナの影響で、外出頻度が減り、体重が増えたから痩せた ...

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こんにちは!
オーサムフィットネスラボ桑原です☺️

約一週間前の6月20日に行われた、Summer Style Award2021に出場してまいりました❗️

結果は、4位入賞という結果でした! ...

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こんにちは!
今日はトレーニングをしている方々のお供と言ってもいい食べもの『バナナ』についてのお話です🍌

よく、トレーニングの前後にバナナを食べているイメージってありませんか??
あれってバナナが手軽に食べ ...

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こんにちは!
スッキリしない天気が続いていますが、みなさん週末をどうお過ごしですか??👀

突然ですが、『エンプティーカロリー』という言葉を聞くとどのようなイメージを持ちますか??

カロリーがempty( ...

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こんにちは!
最近、仕事終わりなどにトレーニングに励んでいる方が増えてきている気がします🏋️‍♂️

そしてトレーニング終わりに飲むものと言ったら、そう『プロテイン』ですよね!

そもそも、なぜトレーニン ...

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こんにちは(^^)
いい天気で過ごしやすい気温ですね⭐︎ またいつどのタイミングで真夏日になるかわかりませんが、体調に気をつけて良い1日をお過ごしください♬

みなさんは、チューブを使ったトレーニングをご存知でしょう ...