ブログ

おはようございます!

今日は「建国記念の日」ということで、お仕事がお休みの方も多いのではないでしょうか。

皆さん本日は何をされるご予定ですか?

せっかくのお休みなのになかなかベッドから動けず、気付け ...

ブログ

みなさん健康診断を見てショックを受けた経験ありませんか?

お腹まわりのたるみを気にされている方も多いと思います。

お腹のたるむ原因

お腹のたるみの原因は色々ありますが、主に2点あります。

骨盤が正しい ...

ブログ

こんにちは‼︎

皆さんはコンビニやお店でお水を購入する際、どんな種類を選べばいいのだろうと悩むときはありませんか?!

水には主に軟水、硬水の二種類あります。 軟水と硬水の違いは、「硬度」の違いをいいます。硬度と ...

ブログ

こんにちは!

人生の3分の一の時間を私たちは睡眠に費やしています。この時間を質の良いものにするか悪いものにするかによって、私たちの健康にはやはり大きな影響が出てきます。

そして「睡眠」は、トレーニングとも深い関 ...

ブログ

おはようございます!寒い日が続いていますが、今日は一段と冷えますね。。

最近は新型コロナウイルスやインフルエンザが流行し、猛威を振るっています。新型コロナウイルスは低体温と乾燥を好むそうで、この時期はウイルスにとっては好条 ...

ブログ

あっという間に2月ですね。

2月は逃げるというだけにすぐ過ぎてしまう月でもあります。

正月から少し太ってしまった方!
早めに運動を取り入れないとなかなか痩せずらい体になってしまうかもしれません・・・。 ...

ブログ

おはようございます。オーサムフィットネスラボ、本日も朝から元気に営業しております!

さて、一日遅れとなってしまいますが、昨日は「節分」でしたね!皆さまもご自宅で豆まきをしたり、恵方巻きを食べたりされましたでしょうか?今年の ...

ブログ

こんにちは!

最近では、「トレーニング」と一言にいっても、いろいろなトレーニングがあります。たとえば、ダンスエクササイズやバイクエクササイズ、最近話題のクロスフィットなど様々なトレーニング方法が編み出されてきました。

ブログ

今日は週の頭月曜日。今週も寒さに負けずはりきっていきましょう!

ところで皆さま、週末の疲れは残っていないでしょうか?最近なかなか疲れが取れないというそこのあなた!その疲労、蓄積したままにしておくと身体が悲鳴を上げてしまうか ...

ブログ

皆様こんにちは!

日本では『大寒』と呼ばれる大変寒い時期に入ったそうですが、暖冬のせいかそこまで強く冷え込む事もなく、過ごしやすい様にも思います。

ですが、油断は禁物‼︎毎年恒例のインフルエンザや風邪、さらには ...