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こんにちは😄

天気の良い週末になりましたね😁 外出が制限されるご時世ですが、今日も1日楽しい日にしましょう‼️

ついにオーサムフィットネスラボがyoutubeを始めました❣️👏

最初の動画は、駅から ...

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こんにちは!

年末まであと少しですね。
寒くなってきて体調を崩したりしていませんか?

今のうちに運動を取り入れて寒さに負けない強い体作りをしませんか?

AFLでは!

パーソナルト ...

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こんにちは(^^)

今日も寒い日になるみたいですね☃️ 体調を崩さず一日お過ごしください😄

オーサムフィットネスラボでは器具を使用してのトレーニング指導だけでなく、自重トレーニングの種目の提案や指導にも力をいれ ...

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こんにちは!

オーサムフィットネスラボは、12月28日まで営業を行わせていただきます。(パーソナルトレーニングの12:20〜のセッションまでの営業となります。グループトレーニングは25日(金)までの営業です。)
新 ...

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こんにちは!
12月も2週目!年末もすぐそこですね。今年やり残したことが無いように、残りの2020年を充実したものにしましょう!

皆さんは、週にどれぐらい運動をしていますか?
最近は、このような状況もあり運 ...

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こんにちは😄

12月も1週目が終わりますね⛄️ 年末が近づくにつれて忙しくなるかと思いますが体調には気をつけて年末まで過ごしてください🍁

皆さんは一年何か目標を持って過ごされていますか😁?

コロナウ ...

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こんにちは!
もうすぐ2020年も終わりますね。
皆さんお正月はどのように過ごされる予定でしょうか?

正月太りを抑える為に適度な運動をしておきましょう!
そして睡眠もしっかりと取ることも大切です。 ...

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こんにちは(^^)

12月がスタートし一段と冷え込んできましたね🥶

コロナはもちろんですが、風邪、インフルエンザにも気をつけて良い1日をお過ごしください😄♬

コロナ禍ということもあり、自宅でのトレー ...

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こんにちは!
今日から12月!昼間は日差しがあり暖かく感じますが、夜はだいぶ寒さが厳しくなりましたね。

一日の終わりにはお風呂に浸かってリラックスするのがオススメですよ!
湯船に浸かることで、血流やリンパの ...

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こんにちは!
11月も今日で最後、明日からは12月ですね。

新年を迎える前に、「来年の目標」を立ててみませんか?

色々とある新年の目標の中には、『ボディーメイク』に関する目標も多いのではないでしょうか! ...