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こんにちは！

現在、自粛が続く中
外でジョギングやウォーキングをされている方も少なくないと思います。
ですが、たくさんの人がジョギングやウォーキングを行うと
飛沫感染をする可能性があると専門家が証言 ...

会員様各位

兵庫県知事の特措法による休業要請に伴う臨時休業について

平素よりオーサム・フィットネス・ラボご利用いただき誠にありがとうございます。

当店は新型コロナウィルス感染拡大防止のため、施設の消 ...

おはようございます！４月も半ばにさしかかり、だいぶ暖かくなってきましたね。

さて、今日もやりますよ、、、

『今日の家トレ』のコーナー！！！

本日は、たくさんの女性の方が気になる部位「二の腕」です。

こんにちは！良いお天気で洗濯日和ですね☀️

さて、本日もやってまいりました、「今日の家トレ」のコーナーです！！

今日の部位は、、、、ふくらはぎ！

ふくらはぎは『第二の心臓』とも呼ばれる部位で、ふくら ...

おはようございます！

兵庫県にもとうとう休業要請の影がかかろうとしております…まだまだ先は見えて来ませんが、諦めずに頑張って行きましょう！

さて、本日の内容ですが

新型コロナウィルスの治 ...

こんにちは！今日はあいにくの雨模様ですね。。。

ここ最近はご自宅でできるHOME TRAININGメニューをご紹介していますが、じつは日常で無意識に行なっている動作でもちゃんと筋肉を使うことができるんです！

た ...

おはようございます！

本日もご自宅で過ごされる皆さまに向けて、ご自宅でできるホームトレーニングをご紹介します！

今日のターゲットとなる筋肉は、上腕三頭筋！そう「二の腕」の筋肉ですね！

女性で二の腕の ...

こんにちは！皆さまいかがお過ごしでしょうか。

体が鈍らないための「今日の家トレ」の時間がやってきました！

今日ご紹介するメニューは、ヒップリフト！お尻・太もも裏・背中の筋肉を使える体幹系のトレーニングになります ...

おはようございます。緊急事態宣言が告げられ、より一層自粛ムードが強まった中、未だ感染者数が増え続け、気の休まらない日々が続きますね、、、

芸能人やスポーツ選手も外出自粛を呼びかける中、アスリートの方々がネット上で公開してい ...

皆さんこんにちは！西宮でもどんどん桜が咲いてきて、春ムードになりつつありますね！

出会いと別れの季節でもありますが、場所によっては卒業式や入学式がなくなってしまった所もある様ですね…ご卒業された皆さん、新しい生 ...