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こんにちは!

気温が上がったり下がったりして皆様体調を崩されていませんか?
体調を崩すと腸内環境も乱れやすくなります。

腸内環境が乱れると痩せにくくなったり免疫力が下がる傾向にあります。

腸 ...

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こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです!

暖かくなったと思えば、雨が続いてますね😅  雨だと、気持ちが前を向かないこともありますが、今日も元気に1日をお過ごし下さい♬

皆さんは、理想の身体に向けてトレ ...

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こんにちは!
4月も半ばに差し掛かってきていますね。

薄着になる季節になってきました。
運動しませんか!?

オーサムフィットネスラボでは
パーソナルトレーニング無料体験実施中でございます ...

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こんにちは!
オーサムフォットネスラボです🏋️‍♀️

突然ですが、私甘い物が大好物なんです🤤
チョコレートはもちろん、ケーキ全般、クッキー、パフェ、クレープなど甘い物には目がありません!

しかし ...

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こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです!

昨日、今日と風が少し冷たいですね💦 お出かけの際は、服装にお気をつけください😅

皆さんは運動後や就寝中に足がつってしまうことって経験したことありませんか?

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こんにちは!オーサムフィイットネスラボです🏋️‍♀️

「最近おうち時間が増えて、お腹の脂肪も増えた気がする。。。😓 」
そう感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

実は体脂肪が増えてしまうと、 ...

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こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです❗️

大阪、兵庫でコロナ感染者が増えてきましたね。。

オーサムフィットネスラボは引き続き、コロナ対策を徹底して行なっております!!

 ・24時間換気シ ...

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こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

突然ですが、みなさんの好きな食べ物はなんですか?

私はお肉が大好きです🍖 笑
みなさんの中にも魚🐟 よりも肉派🍗 という人も多いのではないで ...

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こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

みなさん、お酒は好きですか?🍺
お酒を飲んだ後にシメでラーメンやお茶漬けを食べたくなった経験はありませんか?

実はこの「シメのラーメン」には ...

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こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです!

4月に入ってからはすっかり暖かくなり、過ごしやすい季節に成りましたね🌸

外出のしづらい世の中ですが、体調には気をつけて良い週末をお過ごしください🌷