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こんにちは(^^)

今日も一段と暑いですね💦
マスクによって水分も奪われやすく呼吸もしづらいかと思いますので、熱中症に気をつけて充実した1日をお過ごしください!

皆さんは、「ケトルベル」をご存知ですか? ...

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こんにちは(^^)

オリンピックのメダルラッシュという良いニュースに加え、コロナ感染者数が大幅増加という悪いニュースが入り混じっている今日でございます(笑)

外出がまたまた制限されそうで、お盆休みも楽しめそうに ...

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こんにちは!
今日も朝からカラッと晴れて青空が広がっています☀️
水分補給をしかっり行なって、熱中症にはお気をつけください🥵 💦

突然ですが、みなさんはトレーニングや体型維持は難しいものだという感覚をお持ち ...

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こんにちは!
今日も暑いですね💦

水分の補給をしっかり行い、熱中症に気をつけて1日をお過ごしください🙇‍♂️

みなさんは『オートミール』をご存知でしょうか??

オートミールとは、オーツ麦を脱 ...

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こんにちは!
今週で7月も終わりですね!暑い時期はまだまだ続きますが、体調に気をつけてお過ごしください!

オーサムフィットネスラボは、8月も引き続きトレーニングの無料体験を実施いたします❗️

トレーニング前の ...

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こんにちは!
連休2日目、みなさんいかがおすごしでしょうか??オーサムフィットネスラボは本日も元気に営業しております😝

さて、みなさんは「ダイエット」というと ”体重を減らす” というイメージをお持ちではありませ ...

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こんにちは!
今日は、ボディメイクやダイエットの際に食事を意識するうえで大切になる『PFCバランス』について少しご紹介します!

まずPFCバランスとは、食事における「P→Protein(タンパク質)」「F→Fat( ...

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こんにちは! オーサムフィットネスラボです(^^)

今日も暑いですね☀️ 水分をこまめに摂取し、熱中症には充分気をつけてお過ごしください💦

オーサムフィットネスラボでは、ウエイトトレーニングだけでなく様々な器具 ...

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こんにちは!
今日もスッキリ晴れていいお天気ですね❗️私も朝から洗濯を済ませてきました😚

さあ、梅雨も明けて一年で最も暑い時期になってきました☀️
こんな時期の『お風呂』ってみなさんどうしていますか?? ...

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こんにちは!
今日も朝から強い日差しが照りつけて夏らしい天気です☀️みなさん熱中症にはお気をつけください🥵

さて、みなさんに質問です!
人体のエネルギー源になる「三大栄養素」とは何かわかりますか??👀