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おはようございます!

今日は土曜日でお休みの方も多いと思いますが、あいにくの雨模様ですね☂️

ところでみなさん、今日は3月14日。ホワイトデーです。いつもお世話になっている人に何をプレゼントしようか、バレンタイ ...

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現在もコロナウイルスが話題になっていますね。

マスクなどで予防をしている方がほとんどだと思いますが
ご自身の免疫力を高めてよりウイルスに負けない体づくりを心がけましょう!

免疫力を上げる習慣

・ある程度規 ...

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AFLではグループトレーニングコースもご用意させて頂ております!

TRXコース
コンディショニングコース
リズムキックボクシングコース
サーキットコース

キックボクシングコースはストレス ...

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こんにちは!3月に入って気温も少しづつ上がり、春らしい陽気の日も増えてきましたね!新型コロナウイルスやインフルエンザが流行していますが、みなさんは体調崩されていないでしょうか?

日頃の疲れが蓄積して免疫力が落ちてしまうと、 ...

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おはようございます!今日は昨日に引き続き暖かいですね🌞

こんな日は家にこもるよりもお出かけしたい、、、しかし!本日は夕方まで雨模様のようです。

「せっかく暖かくなったのに〜」

予定が無くなりお困りの ...

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おはようございます!今日はまた気温が上がり、お昼にはポカポカ陽気になりそうです☀️

本日は3月9日。「♪流れる季節の真ん中で〜」この曲を聴きながらお客様をお迎えしております♪

3月は別れ・旅立ちの季節と言われま ...

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おはようございます!

最近少しづつ気温が上がってきましたね。これでやっと寒さからも解放され、快適に過ごせる!、、、と思っていたのに。。。

鼻がムズムズする!目が痒い!

そう、暖かくなると「花粉」の季 ...

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こんにちは😊

皆さまトマトの効能をご存じですか?

トマトは栄養豊富な健康野菜です😀美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などバランス ...

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こんばんは!

突然ですが、皆さんはヨーグルトを摂取しますか?!

人間の体には、朝は排泄、昼は食べたものを消化し栄養の補給、夜間は吸収という1日のリズムがあります。中でも22時~翌2時は腸内の働きが最も活発になる ...

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おはようございます。2020年が始まり、もう3月に入りましたね🌸

今日は3月3日ひな祭りですね!

ごちそうをを作ってお祝いするご家庭もあるのではないでしょうか?

ひな祭りの定番料理といえば、「ちらし ...