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こんにちは!

皆さん普段の生活の中でしっかり睡眠を確保出来ていますか?

トレーニングをしているのに
筋肉が付きにくくなった!
体重が思ったより減らない!
体脂肪が落ちてこない!など ...

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こんにちは!

今日はいい天気で暑さもまだまだ続きそうですね!

夏までに痩せたい!シェイプアップしたい!という方も多いと思います。
ダイエット、ボディメイクしていると必ずと言っていいほど訪れる

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こんにちは(^ ^)
今日も曇り空です💧 せっかくの土曜日なので、すごくもったいなく感じますね💦

今回は、栄養の中でも特に有名でとても大事な「ビタミン」についてお話させて頂きます🙇‍♂️

ビタミンは、ミ ...

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こんにちは!オーサムフィットネスラボです😘

皆さんは、「アクティブレスト」という言葉を聞いたことはありますか??

アクティブレストとは、「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法です♬
安静・休養・睡眠などの ...

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こんにちは(^ ^)

悪天候に、コロナ感染者の増加と良いニュースを聞かないですね😢

お家でゆっくりするのも良いですが、気持ちよく汗をかくのはどうですか?✨

雨だと外で身体を動かすことはできませんが、 ...

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こんにちは!
今日も嫌〜な天気ですね☔️

天気が不安定な時は、体調も良くならないと思いますので、無理をせず一日をお過ごしください💦

皆さんは、お魚は好きですか?😁
身体に良いとは聞くものの、どう ...

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こんにちは!

今週も雨が続きそうですね。
皆様、体調などは如何でしょうか?

オーサムフィットネスラボでは無料体験を実施中でございます!

マンツーマントレーニングがお得な金額で受ける事可能です ...

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こんにちは!

連休が終わって皆さん、疲れなど溜まっていませんか?

このお盆明けからご自身のトレーニングを始めてみませんか?

運動を取り入れる事によって、日頃の疲れなどが解消されるかもしれません!

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こんにちは(^^)
週末はずっと雨みたいですね💦
コロナに大雨に大変ですが、気持ちで負けず今日も元気にオーサムフィットネスラボは営業しております😎

今回はトレーニングをしている人なら一度は聞いたことのある「 ...

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こんにちは! 

今日は雨風がすごいですね☂️🍃
外出の際は気をつけてお過ごしください💦

彼氏、彼女など大切な人にもっと好きになってもらいたい、、、大抵はそのように感じませんか?

もっと好きに ...