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こんにちは(^^)

運動のしやすい気温になってきましたね😎

９月も終わりに差し掛かってますがお身体に気をつけて１日をお過ごし下さい。

現在、「運動を始めたくても勇気がでない」「ジムに行っても一人じゃ ...

こんにちは！

９月ももう後半にさしかかってきましたね！
みなさん、何か運動を取り入れていますか？
あっという間に冬になってなかなか痩せづらい体になってしまうかもしれません・・。
そうなる前に！ ...

こんにちは！

連休最終日！みなさん充実した休日をお過ごしでしょうか？
連休明けには台風が日本に接近するみたいですね。。しっかり対策をして備えましょう！

さて！当ジムでは現在「パーソナルトレーニング」の無 ...

こんにちは！

連休３日目、みなさんはどのようにお過ごしでしょうか。オーサムフィットネスラボは本日も元気に営業しております！

自分の体を変えるために何をすればいいのか。まずは『始める』そして『継続』することが大切 ...

こんにちは！☀️

日中はまだまだ日差しが暑いですが、朝と夜はだいぶ涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいのでお気をつけください！

これからは暑さも和らぎ、寒い冬の時期がやってきます。 ...

こんにちは😀

日中はあったかいですが日が暮れると、涼しくなってきましたね。気温差が激しくなると体調も崩しやすいので気をつけてください🧐

皆さんはトレーニングのビッグ３をご存知でしょうか❓

そのビッグ ...

おはようございます！

朝晩が涼しくなって、だいぶ秋らしい気候になってきましたね🍁

秋といえば食欲の秋！！そしてスポーツの秋ですね！

当ジムでは、運動を始めるのにぴったりなお得なキャンペーンを実施中！ ...

おはようございます！

オーサムフィットネスラボのパーソナルトレーニングでは、お客様それぞれオリジナルのメニューを作成してトレーニングを行なっております。

「痩せたい！」「体を大きくしたい！」「美しいヒップライン ...

こんにちは！

みなさんがダイエットをされる時には、やはりお食事には気を使いますよね。

特に脂質は1gあたり9kcalと高いので、摂理過ぎると。。。

脂質にもさまざまな種類があります。バターやお肉から ...

こんにちは😊

トレーニングに励まれている方は皆さんそれぞれの目標を掲げ、トレーニングに励まれていると思います😚

その中でも特に男性の方は筋肥大を目的にトレーニングしている方も居られると思います。

筋 ...