ブログ

こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

当ジムでは、トレーニング無料体験の最初に簡単なカウンセリングを実施しているのですが、
その際に「一人でジムに通ってもやり方が分からなくて思うように鍛えら ...

ブログ

こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです!

今日はまだ天気がマシかなと思いきや、少し肌寒く風が強いですね😅
体調に気をつけて、充実した週末をお過ごしください😚

皆さんはコロナウィルスによって、外 ...

ブログ

こんにちは!
オーサム・フィットネス・ラボです🏋️‍♀️

今日は、私たちの体の調子を整えるために欠かせないビタミンの中でも「ビタミンD」についてです!
ビタミンDは、トレーニングをしている方にとってはとても ...

ブログ

こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

みなさんに問題です!!!
トレーニングをした直後に飲む、筋肉の回復を助ける飲み物といえば何でしょうか??

、、、、、、、、そう正解は『プロテ ...

ブログ

こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

突然ですが、体がひどく疲弊していたり、体調が悪い時にトレーニングをした経験はありますか?
特にトレーニングが習慣化している方は、休んでしまうことに抵抗感 ...

ブログ

こんにちは(^^)
なかなか天気が安定しませんね💦 曇っていると気分が乗りませんが、オーサムフィットネスラボは今日も元気に営業しています✌️♬

今日は美味しさも筋肉にも抜群の食材「カツオ」についてご紹介させて頂きま ...

ブログ

こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

今日は、トレーニングをされている方や女性にも嬉しい「トマト」の嬉しい栄養素についてご紹介します!

疲労回復効果

トマトにはビタミンCやEなどが豊富に含 ...

ブログ

こんにちは(^^)
オーサムフィットネスラボです‼️

一週間あっと言う間ですね😁 5月もまもなく10日経とうとしていますが、充実した1日を過ごせていますか?✨ お出かけができないので、おうち時間が多いかと思いますが ...

ブログ

こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです!

GWはいかがでしたか?😅 緊急事態宣言も恐らく延長されるということで、まだまだこの生活が続きそうですね💦
これからも免疫力を高め、コロナに打ち勝ちましょう‼️

ブログ

こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです♬

今日は生憎の雨ですね⛱ 少し気温も低いので体調に気をつけて1日をお過ごしください✨

さて!皆さんは、しっかりタンパク質を摂れていますか?

タンパク ...