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こんにちは!

本日も天気がよく、気持ちいい風も吹いていますね!

さて、なかなか新型コロナウイルスの流行がおさまりそうになく、不安な日々が続きますね、、、マスクやアルコール消毒液も手に入りにくくなってきています。 ...

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こんにちは!

以前、オーサムブログでダンスエクササイズについてご紹介させていただきましたが、今回はそんなダンスを踊るうえでとても大切な動き「アイソレーション」についてです!

ん?アイソレーション??なんだそれ? ...

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おはようございます!

先週の金曜日は祝日「文化の日」で、3連休だった方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

今日からまた週の始まりです!連休明けで大変かもしれませんが今週もはりきっていきましょう!

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カラダが何となく怠い・・その原因は?

何となく体調が優れない、朝起きてもスッキリしないそんな事を感じる日
はありませんか?

もしかするとその原因は腸内環境にあるかもしれません。
腸内細菌のバランスが崩れると便 ...

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こんにちは!

風が少し冷たいですが、今日も日差しが暖かく祝日にぴったりの天気ですね!

3月も気づけばもう終盤。もうすぐ新年度が始まります。

毎年の目標を立てる中でよく聞くのが、ご自身の「体型」に関す ...

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皆さんこんにちは!やっと暖かい気温が続き、こちらでも桜が咲きそうな雰囲気ですね!

大勢で集まってのお花見は出来ないかも知れませんが、桜並木の中をゆっくり歩くのも風情があって良いかもしれませんね🌸

さて、本日の内 ...

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乗馬とは?

みなさん、乗馬というスポーツをご存知でしょうか?

正しくは馬術と言って、オリンピック競技にもなっているスポーツです🐴

数少ない動物と一心同体になり行うスポーツなんです!!(人馬一体!!)

...

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こんにちは!

今日は3月の17日。そう、「減塩の日」ですね!。。。えっ、ご存じなかったですか?

なんでも、日本高血圧学会が制定した5月17日の「高血圧デー」から日付を取り、一年を通して減塩を推進することを目的と ...

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おはようございます!ここ数日は天候が不安定で、気温も下がりまた寒い日に逆戻り。。

ポカポカの暖かい日が待ち遠しいですが、こんな寒い日には緑茶で温まりませんか??

緑茶はおなじみのカテキン成分に加え、こんな健康効 ...

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こんにちは😃

皆さまはちみつの効能をご存じですか?

まず一つ目は今とても心配なウイルス!!

はちみつに含まれるグルコン酸には、殺菌作用があり強い殺菌力を持つ過酸化水素を作るグルコースオキシターゼと言う酸素も含まれ ...