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こんにちは!

連休明けでお疲れの方もいらっしゃるとは思いますが、今週も頑張っていきましょう!

皆さんがダイエットや筋トレをする時には、まずやり始めることは「運動」と「食事改善」だと思います。

この二 ...

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こんにちは!

オーサムフィットネスラボは、祝日も元気に営業させていただいております。

週一回から始められるパーソナルトレーニングがただいま無料体験実施中です!

ムリのないペースで始められて、Inbo ...

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こんにちは!

4連休の二日目、皆さんいかがお過ごしですか?

オーサムフィットネスラボは今日も元気に営業中です!

「運動を始めたいけど、何が自分に合うか分からない」という方のために、オーサムフィットネ ...

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こんにちは!

梅雨明けも近づき、どんどん暑くなってきましたね!

今年はマスクと共に過ごす夏になりそうですので、熱中症には特に注意が必要です!

こまめな水分補給
十分に睡眠をとる
帽子や日傘の使 ...

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こんにちは!

まだまだ暑い日々が続きますね!
もうすぐ8月になりますが
皆さん夏になると少しダイエットしようと思う事も増えてくるのではないでしょうか?

そんなダイエットしたいけど
体のど ...

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こんにちは!

梅雨明けなのか、晴れた日が続きますね。
気温も上がって暑い日々になってきましたね。

夏バテをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
こんな時こそ運動を取り入れてみませんか ...

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おはようございます!

オーサムフィットネスラボのパーソナルトレーニングを一度体験してみませんか?

たくさんあるフィットネスジムから自分に合った所を探すのは難しいですよね。一度体験してみたいけど、体験するにもお金 ...

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おはようございます☀️

今日は晴れ間が見えて、蒸し暑い一日になりそうですね!梅雨明けもそろそろかもしれませんね!

夏になると汗をかく量も多くなりますが、昔と比べると代謝が落ちたと感じることはありませんか?

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こんにちは!
本日もいい天気ですね。
カラっと晴れていると心も明るくなりますよね!

AFLでは只今、パーソナル無料体験実施中!!

日常生活に運動を取り入れて、心も体もスッキリしませんか? ...

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こんばんは!

今日は久しぶりにいい天気ですね!

本日もたくさんの方がトレーニングをしに来て頂きました!

AFLでは、ポラールを使って心拍数とカロリー表示をしながらトレーニングを行います。