ブログ

こんにちは！🏋️‍♀️

オーサムフィットネスラボトレーナーの桑原です！

実は私現在ちょっとした減量中なのですが、
食べるものに気をつけなければいけないこの時期にとってもお世話になっている食品があるんです ...

こんにちは！　昨日とは打って変わって天気が良くなりましたね(^^)

気温も丁度いいですので、充実した週末をお過ごしください✨

昨今、新型コロナウィルス感染症の影響で外出の機会が減っている方も多いのではないでしょ ...

こんにちは！

今日も暑い日が続きますね！

６月もパーソナルトレーニング無料体験実施中でございます！

ダイエット・ボディメイク・健康維持など！
お客様の希望に合わせてトレーニングを提供させて頂 ...

こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです‼️

今日もいい天気ですね♬ 週末は天気が崩れるみたいなので体調を崩さずお過ごしください🙇‍♂️

皆さんはしっかり休んでいるはずなのに、なんだか身体がだるい。。。 ...

こんにちは！
今日から６月ですね！ここ最近は晴れの日が続いていますが、梅雨が明けると夏本番！🌻
薄着になると、「太もも」「お腹周り」「二の腕」」。。。どうしても体の色々な所が気になってしまいます。

もう、気 ...

こんにちは！

今日のテーマは『食物繊維』です🥕
みなさん健康のために食物繊維を摂取したほうが良いというのは何となくご存知ですよね！
でも、実際に体内でどのような働きをしてくれるのかを知っておくと、より摂る大 ...

こんにちは！

今日は、パーソナルトレーニングの無料体験に対するよくあるご質問についてお答えしたいと思います。

Q、体験に年齢制限はありますか？

はい、特に年齢制限はございません！当ジムでは現在20〜80代のお客様 ...

こんにちは！

今日は雨が続きそうですね。
体調など崩されていないでしょうか？

オーサムフィットネスラボでは
InBodyを導入しており、ご自身の身体が今どうなっているのかを知る事が出来ます。 ...

こんにちは🌤
今朝は少し肌寒く、雲が多い気がします😅 体調に気をつけて今日も充実した1日をお過ごしください✌️

以前にもご紹介しましたが、夏が近いということで今回は「水分補給」についてご紹介させて頂きます😋 ...

こんにちは！

もうすぐ５月も終わりますね。
早くも梅雨入りしてなかなか外出するのも億劫になってきますよね。

薄着になるとご自身の体型が気になってきませんか？

パーソナルトレーニング無料体験実 ...