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こんにちは😄

今日は暖かくなるみたいですね😙 寒い日が続いていたので、気温差が激しく体調を崩しやすくなりがちですが、お身体に気をつけて良い週末をお過ごしください♬

オーサムフィットネスラボでは、トレーニングだけ ...

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こんばんは。オーサムフィットネスラボです。
この度、我々オーサムフィットネスラボをLYFT OFFに掲載させて頂くことが決まりました♬

👆👆
「西宮市のパーソナルジムおすすめ6選!」

西宮市内の ...

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こんにちは!オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️
昨日に引き続き、今日も気温が下がり寒い一日となりそうです❄️ 体調を崩されないようにご注意ください!

オーサムフィットネスラボでは、パーソナルトレーニングの新料金 ...

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こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです⭐️

今日は私の知る中ではここ最近で一番の寒さかなと思います(笑)❄️

明日もかなり気温が低いみたいですので、暖かい格好でお過ごしください🥶

オーサム ...

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こんにちは!オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

さてみなさん、突然ですがここで問題です!
Q:筋トレは毎日の日課にした方がいい。⭕️ か❌ か?

そんなに難しくない問題だと思います。

正 ...

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こんにちは!オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

突然ですが、ダイエットやボディメイクにとって『脂質』は天敵!!ってイメージがありませんか?

脂質は1gで9kcalもあるので、脂質の多い揚げ物やケーキなどは食 ...

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こんにちは!オーサムフィットネスラボです☀️

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こんにちは!

まだまだ寒い時期が続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか?
家でじっとしている時間が多いのではないですか?

AFLでは、2月も無料体験実施中でございます!!

さらにインボディ ...

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こんにちは😄 春が近づいてきていますが、まだまだ寒い日が続いきますね⛄️

お身体に気をつけて1日をお過ごしください☺️

皆さんは、「HIIT」をご存知でしょうか??

「HIIT」とは、高強度インター ...

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こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

今日は有酸素運動のお話。

「痩せたい」「ダイエットしたい」という方なら、ジョギングや水泳、ヨガなど有酸素運動をされた経験があるのではないでしょうか? ...