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皆さんこんにちは!西宮でもどんどん桜が咲いてきて、春ムードになりつつありますね!

出会いと別れの季節でもありますが、場所によっては卒業式や入学式がなくなってしまった所もある様ですね…ご卒業された皆さん、新しい生 ...

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おはようございます!

今日からまた新しい一週間のスタートですね。

最近はお仕事によっては在宅勤務という方も増え、ご自宅からあまり出ないという日も多いと思います。

そうなると自然と一日の運動量は減って ...

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だいぶ気温も高くなって暖かくなってきましたね!

桜も満開のところが多いです。

花見など自粛になっていますが、道を歩いていると
桜の花びらが舞っていて春が来たなと感じる事ができます。

コロナの ...

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よく旬の食べ物を食べなさいと、よく聞くと思いますが
それは何故でしょうか?

旬の食べ物の特徴とは

まず、生命力が強く栄養価が高いです。
例えば、キャベツのベータカロテンやビタミンCは、旬の時期の方が多く含まれ ...

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おはようございます!本日から新年度スタートですね。お仕事でお忙しい日々をお過ごしの方も多いのではないでしょうか?

しかしながら、コロナウイルスによる世間の混乱もおさまらず、心が休まる時間も少なく、ストレスが溜まっていません ...

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3〜5月に旬を迎える新玉ねぎは、甘く、みずみずしいですよね。

玉ねぎの健康機能性は非常に高いんです。
新玉ねぎは、普通の玉ねぎよりみずみずしく辛味が少ないという特徴があります。
特に注目すべ成分は「ケルセチ ...

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もうすぐ4月ですね。

コロナの影響で週末は外出の自粛が指示されていますね。

皆さん自宅待機中は何をされていますか?

テレビ・SNSなど時間を潰せる事ができると思います。
ですが、毎日の様にテ ...

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こんにちは!

昨日に引き続き、今日もどんよりとした天気ですね☔️

そして新型コロナウイルスが猛威をふるっているため、この週末はご自宅で過ごされる方が多いのではないでしょうか。

一番の予防策は「手洗い ...

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少し春らしい気温になってきましたね。

薄着になる季節が近づいてきています。
その前に、体を動かして引き締まった体で夏を迎えませんか?

オーサムフィットネスラボでは
現在キャンペーンを実施中です! ...

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こんにちは! 

暖かい日が続くかなと思いきや、昨日から急に寒くなってきたので、みなさま体にはを気を付けてください🙇🏻‍♂️

私事ですが、最近、倒立がマイブームなので倒立による効果を調べてみました!!是非身読んで ...