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こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです♬

オーサムフィットネスラボでは毎月たくさんの方が無料体験にお越しいただいております🙇‍♂️

体験をされたほとんどの方が継続していただいており、皆様には本当に感謝 ...

こんにちは！　今日も生憎雨で身体がズーンと重たい感じです（笑）

その代わりに華の金曜日ですので、今日も一日元気に頑張っていきましょう‼️

皆さんは運動不足を感じることはありますか？😁

特に緊急事態宣 ...

こんにちは！
今日は、曇り空で少し涼しく感じますね🍃 季節の変わり目は体調を崩しやすいです！
お身体に気をつけて一日をお過ごしください💦

皆さんは、お酒は飲みますか？😁
今回はアルコールが身体にどの ...

おはようございます⛅️

8月もあっと言う間に終わり、9月に突入しました♬
まだまだ暑い日は続きそうですが、少しづつ秋の雰囲気も垣間見えてくると思います😁

夏にトレーニングを頑張っていた方が、涼しくなりだ ...

こんにちは(^ ^)

皆さんは毎日トレーニングを頑張っているのに効果が出ている気がしない。ということはありませんか？💦

そう感じる方は、もしかしたらオーバートレーニング症候群かもしれません🌀

オーバ ...

こんにちは！

もうすぐ９月になりますが、まだまだ暑い日々が続きますね。

皆さん、夏に向けてダイエットしていた方も多いと思います！
その頑張って痩せたのにすぐリバウンドしてしまう・・・
そうならな ...

こんにちは！

まだまだ暑い日々が続いていますが皆さんお水を毎日しっかり摂取されていますか？

水をたくさん飲むことで、むくみの解消や美肌効果も期待できます！

水を飲むとどうして体にそんなに良いのか？

こんにちは(^ ^)

お客様からよく「筋肉痛の時は運動してもいいの？」と聞かれることがあります。

ズバリ！筋肉痛がある場合は基本的には休ませた方がいいかと思います🤔
トレーニング後48〜72時間は超回復 ...

こんにちは(^ ^)

皆さんは「グルタミン」というものをご存知でしょうか？

グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、非必須アミノ酸に分類されますが、風邪を引いた時、疲れが溜まっている時など体にストレ ...

おはようございます🌤
8月も少しづつ終わりが見えてきて月日の経つのスピードがとても早いように感じております（笑）

皆さんは運動についてどのような効果があると思いますか？😁

『筋肉がつく』、『痩せることが ...