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こんにちは(^^)

今日は一日中雨ですね😥　なかなか気分が乗らない天気ですが今日も元気に楽しい一日にしましょう♬

さて、皆さんは肩凝り、腰痛などはお持ちでしょうか❓

日本の生活様式ではこれらのお悩み ...

こんにちは(^^)

今日も涼しいですね😅　服装に困る時期ですが体調には気をつけて一日をお過ごしください😉

今回は男性なら誰もが憧れる「ベンチプレス 」について簡単に紹介します。

ベンチプレスは主に大 ...

おはようございます！
今朝は空気がひんやりとしていて、とても秋らしい天気でした🍁
寒くなりつつあるので、体調を崩さないよう皆さんお気をつけ下さい。

さて皆さん、普段歩いたり立っている時に、足の指って意識しま ...

こんにちは！

突然ですが、「昔より運動する機会が減った」「体のたるみが気になり始めてきた」ということは誰しも一度は感じることではないでしょうか？

大事なのは、そう感じた時に『どうするか』です！

「理 ...

こんにちは(^^)

週末は有意義にお過ごしでしょうか？😎　今日も元気に身体を動かしていきましょう♬

さて皆さんは、ご自身の姿勢をご存知ですか？

自分で綺麗に保てていると思っていても、他人が見たときに ...

こんにちは(^^)

１０月に入り風がひんやりしてきましたね💦　みなさん、風邪には充分お気をつけ下さい😅

パーソナルトレーニング及びセミパーソナルトレーニングの無料体験を只今実施中ですがおかげさまでたくさんの方か ...

９月も今日で終わりですね🥺　2020年も終盤ですが元気に一日をお過ごしください♬

さて、皆さんはトレーニングを継続して行えていますか❓😏

一人でトレーニングをされている方なら特にマンネリ化してきてやる気が出ない ...

おはようございます！

先日、「富士山で初冠雪」というニュースを見て、季節の過ぎる早さを感じております😚

たしかに最近は朝と夜はだいぶ肌寒くなってきましたね。
寒くなると出てくる体の不調もたくさんあります ...

おはようございます！

今日からまた一週間頑張りましょう！
そして、休日・空いた時間・お仕事終わりにトレーニングはいかがですか？

オーサムのセミパーソナルトレーニング なら

・お客様方のご希望に合わせた、お ...

こんにちは(^^)

今日は生憎の天気ですね💦

気圧の変化による体調悪化もありますのでお身体にはお気をつけください^^;

オーサムフィットネスラボではパーソナルトレーニングだけでなくセミパーソナルトレ ...