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こんにちは！
11月も終わりにさしかかり、今年も残りあとわずか。インフルエンザも流行してくる時期ですので、手洗いうがいなどで引き続きしっかり予防をしていきましょう！

さて、今日は『ブロッコリー』について少しご紹介し ...

こんにちは！

もう１１月も後半にさしかかってきましたね。
寒さも本格的になってきた気がします。

なかなか身体を動かすことが億劫になる季節です。
しかし、今こそ身体を動かして正月太りを防ぎましょう ...

こんにちは(^^)

今日は昨日に比べ、気温が低く冷え込みますね🥶

11月も終わりが近づいてますが体調を崩さず、充実した土曜日をお過ごしください♬

さて、皆さんは水分を意識して摂取できていますか？？

こんばんは😄

今日は日中、とても気温が高く服装に困る一日ですね💦

体調に気をつけ楽しい週末をお過ごしください♬

さて、またコロナウィルス感染者が増えてきて過ごしにくい世の中になってきましたね。。

こんにちは！
今週は暖かい日が続いていますね！週末からはまた気温が下がる予報ですので、寒暖差で体調を崩されないようにお気をつけください。

突然ですが、みなさんが普段から口にしているある飲み物が、トレーニングの効率を ...

こんにちは(^^)

今週一週間は暖かいみたいですね😄　過ごしやすい気温ですが、寒暖の差が激しくなることもあるので、

体調には充分お気を付けください😳🌤

さて今年も終わりが近づいてきました💧

こんにちは！

１１月ももう中旬になりましたね。
インフルエンザなどのウイルスなども流行りだして
なかなか思うように行動できないですのね。

ストレスを溜めてしまうと、交感神経が刺激され体の中の ...

こんにちは！
今日は気温も暖かく過ごしやすい1日になりそうですね。今週も体調に気をつけて頑張りましょう💪

突然ですが、『脂質』と聞くとみなさんはどのようなイメージをお持ちですか？

多くの人が、「太る」「 ...

こんにちは！
今年もあと１ヶ月半。新型コロナウイルスが世界中で猛威をふるい大変な年になりましたが、皆さんにとってはどんな一年でしたか？

新しい一年が始まる前に、生活に新しいトレーニング習慣を取り入れてみませんか？ ...

こんにちは(^^)

今日は暖かいと思っていましたが、日が暮れるとやっぱり寒いですね💦　週末ですがオーサムフィットネスラボは今日も元気に営業しております♬

今回は有酸素運動の効果・メリットを簡単にまとめてみました ...