体重

体重ばかり気にしてませんか?

こんにちは!

急激に気温が下がりましたね。
皆さん体調など崩していませんか?

だんだん飲食店も営業再開をして、食べる機会、飲みに行く機会も増えてきましたね。
少し体重が増えてきたなと感じてダイエットを始めようとしている方も多いのではないでしょうか?

ダイエット中は、筋肉が減りやすいです。
脂肪を落とすと同時に筋肉も一緒に落ちるケースが多いです。

『体重が減った!』と思っていても、実は脂肪ではなく筋肉が落ちてしまっているかもしれません。

筋肉が落ちると?
・代謝が落ちてよりダイエットしづらくなる
・姿勢が悪くなりよりスタイルが悪くなる

そうならない為にも体重ばかりではなく、筋肉も意識してつけていきましょう!

筋肉をつけることで、スタイルが良くなったり、太りづらい体になったりと良いことづくしです。
体重を減らすのも大切ですが筋肉をつけていくことも大切です。

筋肉がついているのが自分自身ではなかなか把握できないですのね。
オーサムフィットネスラボでは、インボディという計測機で筋肉量を確認することが出来ます!

インボディ

常に自分の身体の状態を確認することが出来るので、目標を持ってトレーニングする事が出来ます。
年齢に関係なく、理想的な身体を目指しませんか?

ジム

 

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