awesomefitnesslabでは、パーソナルトレーニングを行なっております！

筋トレやランニングで肉体作りに取り組み始めたものの、なかなか成果が現れないとお悩みの人はいないでしょうか？
そんな方は一度パーソナルトレーニングをおすすめします！

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、簡単に言えば
トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行う事を言います。

ボディメイクや健康管理、リハビリテーションなど様々な目的でパーソナルトレーニングが利用されています。

パーソナルトレーニングの流れ

１．カウンセリング
最初からいきなりトレーニングをするわけではありません。
体重を減らしたい・体を引き締めたいなど目標やお悩み事を詳しくお伺いします。
（この時に今の体の現状把握、専門計測機器Inbodyで測定させて頂きます）

２．予約を取ってトレーニング開始
予約制となっておりますので、ご予約頂いてからトレーニング開始！
カウンセリングでお伺いした内容であなただけのオリジナルメニューでトレーニング！

３．コンディショニング
トレーニング終了後、クールダウンで体のコンディショニングを行います。
ストレッチを各部位ごとに行い、体の筋疲労を軽減させます。

AFLでのパーソナル設備やオプション

完全個室（防音設備）
専用更衣室・シャワー完備
パウダースペース有り
専門計測機器無料（Inbody)
バスタオル・フェイスタオル無料貸出
各種ドリンク１本無料
プロテイン無料
トレーニング時お好きな音楽を流せます！

パーソナルトレーニングのメリットを紹介させて頂きます。

自分に合ったトレーニングが受けられる

トレーナーがあなたに合わせたトレーニングプログラムを組むので
効率的に体を鍛える事が出来ます。

トレーニング時の様子や筋力向上の成果を確認しながら、負荷を増すタイミングやメニュー変更、セット数などの量を細かく調整します。

間違ったトレーニング法などで無駄な時間を過ごす事なく
自分がなりたい理想の体型づくりが出来ます。

周囲の目を気にしなくて済む

awesomefitnesslabでは完全個室に加え、防音設備となっております。

トレーニングをしている姿を見られるのは抵抗がある・恥ずかしいと思う方も少なくないです。
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンなので見られる心配はありません！
周りを気にする事なくトレーニングに励むことが出来ますよ。

モチベーションが保ちやすい

一人でのトレーニングがなかなか続かない、成果が現れているのかよく分からないなど
トレーニングを続ける中でモチベーションを保つのは難しいですよね。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが
トレーニング中も限界まで追い込めるようにサポートをしたり
きついトレーニング中には気持ちを鼓舞して励ますなど、辛さや苦しみを共有し合えるパートナー役として
トレーニングを頑張るための手助けを精一杯行います。

さらに、次回のトレーニングを予約しておくことで仕事の課題や宿題と同様に「その日はトレーニングをしなくてはいけない」というある種の強制力が働き
どうしても一人ではサボリがちになるトレーニングを継続的に取り組むためのモチベーション維持・向上に役立てる事も期待出来ます！

ライフスタイルに合わせやすい

パーソナルトレーニングは、あなたのライフスタイルにあったトレーニングが可能です。

曜日や時間はトレーナーのスケジュールにもよりますが、概ね時間を合わせてトレーニング指導を行います。
お互いの時間調整をするにしても自分とトレーナーのスケジュールのやり取りなので合わせやすかったり時間調整しやすいです。

ジムの参加者が多いレッスンやトレーニングは時間割が決められており、その時間に合わせて参加しなければなりません。時間の都合が合わなけれが参加できなかったり、土日などの繁忙曜日は定員に対して参加希望者が多くなり参加できない、という事もあるでしょう。

しかし、パーソナルトレーニングは予定をトレーナーに相談しながら行う事ができます。
体調が優れない・仕事が繁忙期など気軽にトレーナーに相談できるパーソナルトレーニングはとても心強いものになると思います！

私達の想い