秋の食材でダイエット!

こんにちは!

食欲の秋!
ダイエットしたいけど秋になると美味しい食べ物があってついつい食べすぎてしまうことも多いと思います。秋の食材でダイエット効果のある食材をご紹介します。

それは、「さつまいも」です。

さつまいものダイエット効果とは

・食物繊維豊富で血糖値が上がりにくい
・腹持ちがいいので、小腹が空いた時に間食としてもオススメ
・ビタミンCが豊富で免疫力の維持にも効果的
・便秘解消

たくさんのメリットがある、さつまいも!

普段の食事の中に取り入れてみては如何でしょうか?

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