こんにちは(^^)

今回は「懸垂」の魅力について簡単にご紹介させていただきます♬

懸垂は、自重トレーニングの中でも特にハードで難しい種目です💦
できるようになるまでに物凄く時間がかかったのは今でも忘れません（笑）

ですが、もし懸垂をマスターする事ができると背中の筋肉を使えている事が意識できるようになり、ジムでは一目置かれるようになります😂

背中に筋肉がつくともちろん男らしい見た目にはなりますし、姿勢が良くなり自分に自信が持てるようになります🌟

初めて懸垂をやるという方は、一旦正しいグリップの握り方やフォームなどは置いておきましょう❗️
そんなことよりも今自分の持っている全ての力を使って身体を持ち上げてください‼️

一回できたら二回、三回と数をこなしていき、最終的に綺麗なフォームで行えるようになれば最高です👍

初めは誰もできませんが続けていると必ずできるようになります。

一人では、何もできないのであればオーサムフィットネスラボへお越しください🍀
懸垂だけとは言わず、鍛えたい部位の鍛え方を丁寧に指導させていただきますよ🌈

努力した分、成果が返ってくるのが筋トレです。是非トレーニングを始めましょう🔥