ダイエットに必要なビタミンとは!?

こんにちは!

9月になって夜はかなり涼しく、動きやすい気温になってきましたね。

ランニングやウォーキングをされている方も増えてきたのではないでしょうか?

ダイエットもしやすいのではないでしょうか!
お食事の中でも皆さんしっかりビタミンは摂取されていますか?

ビタミンの中でも、ダイエットに大切なビタミンは「ビタミンB群」です!

ビタミンB1
糖質の代謝に大きく関わります。

ビタミンB2
脂質の代謝に大きく関わります。

意識的にビタミンB1、B2を摂取していくと
代謝が円滑になり、脂肪の燃焼が早くなる事が期待されます!

なかなか食事で摂取できない時はサプリを使うのはいかがでしょうか?

オーサムフィットネスラボのYouTubeチャンネル始めました!皆様に少しでも私たちのことを知っていただけたら嬉しいです。これからも自宅でできるトレーニング動画など様々な動画も随時アップしていく予定ですので、ぜひご視聴・チャンネル登録宜しくお願いします!
👇👇👇
https://www.youtube.com/channel/UC0ha6oeFOeLwnbwy_ZwaauA