こんにちは！
まだまだ暑い日々が続いていますが皆さんお水を毎日しっかり摂取されていますか？
水をたくさん飲むことで、むくみの解消や美肌効果も期待できます！
水を飲むとどうして体にそんなに良いのか？
理由は、体の循環が良くなるからです。
体の循環が良くなると、体内の不純物が素早く体外に排出されるので
常に体が最新の状態になっているイメージです。
１日の摂取量
男性 ３リットル以上
女性 ２リットル以上
１回で大量に摂取することは難しいのでこまめに水分補給をする事を意識しましょう！
お水をしっかり飲んでますか？
