こんにちは(^^)
今日は生憎の雨ですね☔️
天気の悪い日が続くみたいですが、体調管理に気をつけて良いお盆休みをお過ごしください😁
皆さんは、「ダイエットを始めるぞ！」と始まる前は意気込むものの「もういいや、好きなもの食べたいし、、」と続かなかった経験はありませんか？😎
そんなお悩みを持たれている方に、まずはダイエットを始める前にやるべきことを簡単にご紹介させて頂きます♬
１）いきなり全てを変えず、小さなことから改善する。
２）大きな目標の前に、まずは小さな目標を設定する。
この二つを事前に知っているか知っていないかでは、恐らく全然違うと思います（笑）
ダイエットを始めてから考えればいい、、と思うかもしれませんが続かなければ意味がありません‼️
そこで、一人でダイエットをしていて順調ならばやる気が出ているので続けられるはずです😌
しかし、ダイエットがうまくいかなくて体重が停滞している時は、諦めてしまいそうになります。。
そんな時はオーサムフィットネスラボにご相談ください✌️
トレーニングを無料で体験でき、カウンセリングも無料でさせて頂きます✨
気になる方は、お問い合わせお待ちしております🙇♂️
Awesome Fitness Lab
TEL:0798-56-7170
