生活の見直しから始めよう!

こんにちは! オーサムフィットネスラボです(^^)

皆さんは、ダイエットを挫折した経験はありませんか?😎✨

痩せたいよりも食べたいが勝ってしまい、一度食べてしまうと止まらなくなるんですよね(笑)

気持ちはめちゃくちゃわかります‼️

いきなり食事制限から始めるのでなく、簡単なことから始めてみては如何ですか?😁

まずは日々の習慣を変えることから始めることによって知らないうちに痩せる習慣を身につけることが出来ます✌️

「太る習慣とは、、、」

・朝食を抜く
・出来るだけ動かないようにしている
・早食い
・空腹でないのに食べる
・ストレス発散方法が暴飲暴食
・炭酸系を飲むことが多い
・体型のわかりづらい服装を着がち

思いつくだけでこんなにも出てきました(笑)

上記の項目に当てはまる数が多いほど、太りやすい生活習慣になっているかと思います。

まずは習慣を正すことから始めていきませんか?

もっと細かく知りたい方は、是非オーサムフィットネスラボまでお越しください!

無料体験、見学いつでもお待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせください🙇‍♂️

Awesome Fitness Lab
TEL:0798-56-7170

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