疲れ

疲れに効果的な食材

こんにちは！

暑さで皆さん疲れなどは溜まっていませんか？

疲れをカバーするのに効果的な栄養素

ビタミンB１
ビタミンB２
カルシウム
鉄

これらを含む食材を積極的に取り入れてみましょう！

季節に合わせた旬の食べ物を取り入れる事も大切です。

関連記事

  1. inbody（インボディ）で身体を知ろう！

  2. 運動でポジティブ思考に！！

  3. お風呂後の習慣にしましょう！

  4. AFLのシャワールーム

    専用シャワールームでトレーニング後のリフレッシュを！

  5. 筋肉は裏切らない！

  6. 暑い夏の時期にやってしまいがちな。。。

PAGE TOP