こんにちは！
７月も後半戦にさしかかりました！梅雨明けも近づいて暑さが増してきてますね🥵
みなさん熱中症にはお気をつけください！

さて、私たち日本人の主食といえばお米ですが、
最近では食の多様化に伴って、他の食材も主食としてよく食べられていますよね！

代表的なものの一つが『パスタ』です❗️❗️

パスタは調理も比較的簡単で、あえるソースによって色々な味が楽しめるのが嬉しいですよね😋！！

でも、、、パスタって太りやすいイメージ。。。。😨

いえいえ❗️実はそれ誤解なんです❗️

「がんばって高タンパク・低脂質の食事を意識しよう！」と意気込んで、いざ料理を作ってみると、毎回同じメニューになってしまうこうとありませんか。。。？？私もそうでした💦

毎日同じものを食べていると、どうしても食事の楽しみがなくなりストレスが溜まってしまいます。
無理せず続けるためにも、食事にバリエーションをつけやすいパスタを取り入れてみてはいかがでしょうか！😚

食事と一緒に、定期的な運動も意識して行いましょう！

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