基礎代謝量とは?

こんにちは!

雨が降ったり、止んだり不安定な天気が続きますね。

皆さん、基礎代謝量というのをご存知でしょうか?

基礎代謝量とは

呼吸や心臓の鼓動、体温の保持など
生命維持に最小限必要なエネルギー量です。

この基礎代謝量は、筋肉量に比例するため
筋肉が多いと基礎代謝量も高くなり、体脂肪を燃焼しやすい体になります。

オーサムフィットネスラボではInBodyでご自身の基礎代謝量を計測することができます!

筋肉量や体脂肪量など、ご自身の体の現状を確認することが出来ます!

7月もパーソナルトレーニング無料体験実施中でございます!

気軽にお問い合わせくださいね。
見学のみでも大歓迎です!

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