こんにちは！
今朝はひどい雨でしたね☂️お出かけの際にはお気をつけください！
さて突然ですが、私たちの体内では毎日筋肉が分解されているって知っていましたか😵 ？？
もちろん体の調整機能によって筋肉の合成も行われているので、通常であれば合成と分解のバランスは保たれています。
しかし、『運動不足』『偏った食生活』『睡眠不足』『加齢』などによって筋肉の分解が合成を上回ってしまうと、体内の筋肉はどんどん減少してしまいます💦
筋肉量の減少は、免疫力の低下や膝・腰への負担など日常生活にも大きな影響を及ぼす可能性があります💦
将来、健康的な生活を送るためにも、今から運動の習慣を作っておきましょう❗️
オーサムフィットネスラボでは、現在20代〜70代まで幅広い年代のお客様がトレーニングに通われていますので、年齢を気にしてためらう必要はありません！
パーソナルトレーニングなら、目的に応じたメニューを作成してトレーニングを進めていくので目的も人それぞれでOK❗️
まずは無料トレーニング体験で、当ジムのトレーニングの雰囲気を体感してください！
※無料体験は予約制となりますので、お電話かホームページよりお問い合わせください。
☎︎0798-56-7170
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
