コーヒーには、みなさんご存知「カフェイン」が含まれています。カフェインには興奮作用・覚醒作用があるので、摂取すると交感神経が優位になって、身体に活動のスイッチが入った状態になります。そうするとアドレナリンが分泌されやすくなり、脂肪燃焼を促すリパーゼという物質が体内でたくさん作られるのです。
また、カフェインには疲労を感じにくくする効果も期待できるので、より集中力の高い質の良いトレーニングをすることができるかもしれません！
トレーニングを行う45〜１時間前に飲むのがオススメです！！