こんにちは(^^)
いい天気で過ごしやすい気温ですね⭐︎ またいつどのタイミングで真夏日になるかわかりませんが、体調に気をつけて良い1日をお過ごしください♬
みなさんは、チューブを使ったトレーニングをご存知でしょうか？
ダンベルなどの重りを使ったものや自重での筋トレは、多くの人に浸透しているもののチューブを使用したトレーニングはあまり知られていないのが現状です。
そんなチューブトレーニングにもメリットはありますので簡単にご紹介させて頂きます。
１）筋力が弱くてもトレーニングがしやすい
→チューブを使用したトレーニングには筋力をあまり必要としません！ストレッチ感覚で筋トレができることが何よりもメリットだと思います✨つまり初心者でも行いやすいトレーニングなんですね😄
２）ウエイトを使用したトレーニングと同等の効果が得られる
→チューブを使ったトレーニングは、重りを使った筋トレに比べると筋肉への負荷は低いです。ですが、回数を重ねることで、同等の効果を得られるんです‼️また重りを持たない分怪我もしづらいので安全に鍛えられます。
３）持ち運びができるため隙間時間にできる
→チューブはご想像通り、コンパクトです（笑）持ち運びが簡単に行えるため、外出先でも気軽にトレーニングが行えます😎
このようにチューブを使用してのトレーニングは、持ち運びが便利で運動初心者の方でもできるトレーニングなんです♪部位ごとにピンポイントで効かせられるのも特徴の一つですので、是非チューブトレーニング を試してみましょう‼️
オーサムフィットネスラボでは、ウエイトトレーニングはもちろんのこと、チューブを使用してのトレーニングも指導しています👍
そして現在、パーソナルトレーニングが無料で体験でき、お得なキャンペーンもご用意しております😘
是非、この機会にオーサムフィットネスラボでのトレーニングを体感してください✨🙇♂️
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