こんにちは！　今日もいい天気ですね🌤
水曜日は一週間の半ばになるので、身体がダレてしまうこともあると思いますが、良い1日にしてください♬

今回は、せっかくスポーツジムに入会したのに、続かない人の特徴を簡単にご紹介したいと思います😏

ジムが続かない人には共通している特徴があります。もし今から紹介する項目に当てはまっていたらもう一度「なぜジムに通おうと思ったのか」考えてみてくださいね✨

・具体的に目標がない
　→長続きしない人は「なんとなく痩せたいな」「なんとなく筋肉つけたいな」と目標が曖昧な方が多いかと思います。目標が曖昧だとジムでの行動も適当になってしまうことが多くなります💦
せっかくジムに来ているのに適当に過ごすのは凄く勿体無い❗️もう一度、目標を明確にし、期間を決めて頑張ってみてはいかがでしょうか？✌️

・アクセスの悪いジムに通っている
　→この理由も物凄くお聞きします（笑）ジムに通うことがストレスになってしまうと、絶対に続きません💦 通いやすい場所にあるジムを探しましょう！駅近、職場もしくは自宅から近いなど、、

・ジムで運動をする習慣がついていない
　→通い始めは誰でも習慣化されていません。では、なぜ辞める人と続けられる人とに分かれるのでしょう（笑）　それはやはり運動を楽しいと思っているかどうかだと思います(^^) しんどくて辛くても、身体に変化が見えると絶対に楽しいと感じるはずです‼️ まずは３ヶ月！本気で身体を変えるためにトレーニングしてみましょう♬ きっと楽しさがわかり、習慣化されていると思います👍

当てはまりましたか？😅

トレーニング って聞くと、どうしても辛そうなイメージがありますがその辛いことも身体が変化をすれば楽しくなるんです♬ 是非、アクセスが良く、明確な目標を持って運動を習慣化させましょう╰(*´︶`*)╯

気になった方は、お気軽にお問い合せください🙇‍♂️
無料でパーソナルトレーニングが体験できますので、いつでもご連絡お待ちしております⭐️

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