疲れていたら、休もう!!

こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

突然ですが、体がひどく疲弊していたり、体調が悪い時にトレーニングをした経験はありますか?
特にトレーニングが習慣化している方は、休んでしまうことに抵抗感がある方も多いかもしれません。

軽度の筋肉痛などの場合は、メニューを調整することでトレーニングを行なっても問題はないですが、
強い疲労感や体調不良の場合は、無理にトレーニングを行うことはオススメしません💦

なぜかというと、そのような場合にトレーニングをしても体は体調を回復することにエネルギーを使おうとするため、筋肉の成長に充分なエネルギーが使えない状態なのです。
また、集中力も低下しているので効果的なトレーニングができるとは言えません。。。

体調が良くない時や疲労感が強い場合は勇気を持って休んで、回復してからトレーニングを再開することをオススメします🏋️‍♀️

オーサムフィットネスラボでは、始めやすいキャンペーンご用意しております❗️❗️

今なら70分のパーソナルトレーニング×2回が、税込9,900円で受けられます!
このキャンペーンは、無料体験を受けた方限定のキャンペーンですので、実質3回のパーソナルトレーニングが税込9,900円ということになります❗️❗️

無料体験のお問い合わせはお電話かホームページよりお願い致します。
☎️0798-56-7170

関連記事

  1. 受付
PAGE TOP