早食いは不健康の元!

こんにちは!オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

突然ですが、みなさんは食事をゆっくり摂れていますか?

よく噛んで食べることは、唾液の分泌量を増加させて消化・吸収を高めてくれるだけではなく、満腹中枢に作用して食後の満腹感が長く持続することにも繋がります。

よく噛むのを意識することは、どなたでも始めやすいことだと思いますので、
ぜひ小さなことから心がけるようにしてみてください❗️

『食事』+『運動の習慣化』で理想のカラダへ!!

オーサムフィットネスラボでは、続けやすいトレーニングメニュー、価格設定をご用意しております。

各種トレーニングの無料体験も引き続き行なっておりますのでぜひ実際に当ジムのトレーニングを受けてみてください!
無料体験はご予約制となっておりますので、お電話かホームページよりお問い合わせください。

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