パワーグリップって何??

こんにちは! オーサムフィットネスラボです(^^)

快晴ですが、お出かけのしづらい世の中ですね😥 外出できないのがもったいなく感じますが、今は堪えて少しでも早い収束を願いましょう‼️

皆さんは筋トレをする際、アイテム(ギアとも言う)を使って行なっていますか?

今回は一度は聞いたことのあるトレーニングギア「パワーグリップ」について簡単にご紹介させていただきます♬

パワーグリップとは、簡単に言うと「握力」の補助をしてくれるアイテムになります。

主に、デッドリフト、ベントオーバーロー、チンニングなどの「プル系種目」や「ローイング種目」の際に使われることが多く、使い方も簡単なため日本でも多くのトレーニーに愛用されています😄

「握力」を最小限に抑えることによって、メインとなる筋肉に集中して負荷をかけられることが最大の効果です。

他にも、「しっかり追い込むことができる」、「手まめの防止」などもあり握力の弱い女性の方も最近では付けてトレーニングをしている姿を見かけます😁

自分の効かせたい部位に効かせられない方や初心者の方こそパワーグリップを使ってみてください‼️

一段階レベルアップできること間違いなしです!

重いものを引きたい!持ち上げたい!と思ったら、パワーグリップはオススメです😎✨

オーサムフィットネスラボでは、トレーニングアイテムの使い方も細かく説明させていただきます!

種類がたくさんあるので困った時は、是非スタッフに聞いてみてください🎶

お待ちしています🙇‍♂️

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