足裏を刺激して血流改善!

こんにちは!

今日は暖かい1日になりそうですね。

今回は血流改善とストレス解消に効果的な方法をご紹介します。

足裏を刺激することです。

足裏をマッサージして血流を良くし、脳を活性化させる効果も期待できます。
血流が良くなると、思考力・意欲・集中力が高まりやすくなります。

他にも足を刺激する方法があります。

・足指じゃんけん
・5本指ソックスを履く
・1日数時間でも裸足で過ごす
・靴は自分の足に合ったものを履く

なかなか外出できない日々が続きますが
お家でも気軽にできるので試してみてはいかがでしょうか?

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