トレーニングをしてなりたい身体を目指そう!

こんにちは!
暖かい日々が続いていますね。

今の動きやすい季節こそ運動を取り入れてみませんか!?

筋トレしてかっこいい身体になりたい!
綺麗なラインの身体になりたい!など
運動や食事をコントロールし、自分がなりたい体型を目標に頑張る方もいらっしゃると思います。

運動や食事を改善することは最初はそれなりにストレスになったり、慣れている生活リズムが少し崩れることにもなります。

皆さんも経験ありませんか?

行動しない理由を探すんです。

今日は忙しかったから・明日も朝が早いからなど、それだけ今の生活リズムを崩すのは難しいのです。

運動をするメリット

・脂肪の燃焼効果アップ
・基礎代謝アップ
・血圧や血中脂質の改善
・ストレス発散
・睡眠の質向上 など

運動を1日30分するだけでもいろんな効果はあります!

今からでも遅くありません。運動を日常生活の中に取り入れてなりたい身体を目指してみませんか?

オーサムフィットネスラボのYouTubeチャンネル始めました!皆様に少しでも私たちのことを知っていただけたら嬉しいです。これからも自宅でできるトレーニング動画など様々な動画も随時アップしていく予定ですので、ぜひご視聴・チャンネル登録宜しくお願いします!
https://www.youtube.com/channel/UC0ha6oeFOeLwnbwy_ZwaauA

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