こんにちは！

もう３月も終わりに近づいてきましたね。
お昼間は気温が高い日もあり、運動もしやすい時期になってきましたね！

運動をする前と後に、皆さんはストレッチをされていますか？

ストレッチを『流れ作業』で行うと
怪我の予防になりにくく、パフォーマンスの低下にもなりかねません。

デスクワークが多い方にオススメ！
眠気を飛ばしたり、血行の滞りを改善してくれるので集中力アップに繋がります。

オーサムフィットネスラボでは
トレーニングはもちろん、ストレッチもさせて頂いております！
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