こんにちは🍀

だんだん暖かくなってきましたね

さて、今回は「納豆」についてまとめてみました✨

納豆のダイエット効果は主に3つ❗️

◯納豆の成分「ナットウキナーゼ」で代謝を助ける

◯痩せホルモン「アティポネクチン」が脂肪燃焼を助ける

◯「大豆イソフラボン」で、肌のハリの維持

また、納豆には5大要素が含まれています（タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）

5大栄養素とは、健康を維持するために必要な栄養素です。

健康の為にも、美容の為にも「納豆」を取り入れてみてください😘

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