こんにちは！　オーサムフィットネスラボです😄

今回は筋トレのメリットを簡単にご紹介していきます♬

・基礎代謝のアップ（太りにくい）

・綺麗な姿勢の維持

・コリ、むくみ、冷え性の改善

・睡眠の質の向上

・ストレス発散

・見た目に自信がでる

・柔軟性の向上

まだまだたくさん筋トレのメリットはあると思います😎✨

やらない理由はないですよね？（笑）

どうしても「時間がない」「しんどい」「めんどくさい」が先に思い浮かぶかもしれませんが、筋トレを始め継続した先にはこんなにも自分にとってメリットがあるんです♬

迷っていたり、悩んでいる方は週に１回でいいので筋トレを始めてみましょう！！

オーサムフィットネスラボでは無料体験も行なっています(^^)

いつでもご連絡お待ちしています⭐️