こんにちは！
今日は気温が上がり、過ごしやすくなりそうですね！今週も頑張っていきましょう💪

新しい年を迎え、早くももう１月が終わろうとしています。
お正月休みに蓄えてしまった脂肪は、早めに落としちゃいましょう！

実は、お腹周りに付く内臓脂肪が増えると、満腹中枢に作用して食欲を抑える「レプチン」というホルモンが分泌されにくくなり、食欲が抑えられなくなる可能性があるんです。。。

「定期的なトレーニング」　＋　「バランスの取れた食事」で効率よく内臓脂肪を減らしていきましょう！

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