こんにちは(^^)　トレーナーの服部です😄

気温の低い日が続いてますね☃️　コロナはもちろんですがインフルエンザも流行っているみたいですので、体調を崩さず1日をお過ごしください‼️

今回は「数字よりも自分の感覚が大事」ということについて簡単にお話させていただきます♬

それはご自身の体型についてです❗️　お尻が上がった気がする、脚が細くなったかな？など数字では表すことの出来ない見た目の変化はご自身の感覚がとても大切だと思います☺️

皆さんは体重を測定する際のタイミングはいつでしょうか？

必ず毎日同じコンディション同じ時間に測定していますか？
恐らくですが、バラバラな方が多いかなと思います（笑）

測定前の食事などでも影響がでるため、そこまで体重計の数値を気にする必要はありません👌

測定することはモチベーションにもなるため大事なことですが、数字ばかりにとらわれず、ご自身の感覚を信じることも大切なことだと思います。

今の時点で「良くなった気がする」止まりかもしれませんが、継続して努力をすれば自ずと数字はついてきます！！

焦らず時間をかけて自分史上最高の身体を作り上げましょう👍✨

オーサムフィットネスラボでは皆様のそんな夢を叶えるためのアシストをさせていただきます。

ご連絡お待ちしております🙇‍♂️