こんにちは(^^)

今日も朝から寒く風が冷たいですね🥶

オーサムフィットネスラボは今日も元気に営業しております♬

今回は、「MCTオイル」について簡単にご紹介します😄

MCTとは「中鎖脂肪酸」のことを指します。

特徴としては、普段から馴染みのあるオリーブオイルや大豆油などの植物油やバターやラードの動物性油脂に含まれる脂肪酸のほとんどが「長鎖脂肪酸」と呼ばれる分子量が大きい脂肪酸です。

一方、「中鎖脂肪酸」は分子量が長鎖脂肪酸の半分くらいと小さいのが特徴です。

そのため分解がされやすく消化が速く、グルコースやアミノ酸と同じように門脈を通って直接肝臓に運ばれます。

その結果、体内に脂肪として蓄積されづらいので、ダイエットに効果的なオイルとして注目されています‼️

無味無臭のため、どんな食材に付け足しても違和感なく摂取できるのも魅力の１つです♬

気になった方は試してみてくださいね💡