生活習慣病に気をつけて!!

こんにちは(^^)

明日はついにクリスマスですね🎄 コロナ禍で外出のしづらい世の中ですが、その中でも最高の1日をお過ごしください🙇‍♂️

皆さんは「生活習慣病」をご存知ですか❓

生活習慣病とは運動習慣や食生活、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣によって引き起こされる病気を指します。

中高年の方だけが注意するものではなく、子供も含めて一生にわたって健康的な生活を心がけ、病気になることを予防すべきものと言う意味が含まれているんです💦

予防するためには、食生活を一度見直したり、自身の身体に合った運動を定期的に行う必要があります‼️

改善、予防の方法がわからない方、一人では続かない方はオーサムフィットネスラボに一度お越しください😄

ご一緒に毎日の生活習慣の見直しも含めて、健康で理想的な身体を手に入れましょう*\(^o^)/*     きっと心身共に変化を気づいていただけるかと思います😁

コロナ禍と言う過度なストレスが溜まる世の中ですが、そんな時こそご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか?

オーサムフィットネスラボはいつでもご連絡をお待ちしています🙇‍♂️

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