こんにちは(^^)

今日も寒い日になるみたいですね☃️　体調を崩さず一日お過ごしください😄

オーサムフィットネスラボでは器具を使用してのトレーニング指導だけでなく、自重トレーニングの種目の提案や指導にも力をいれています♬

自宅でトレーニングをされている方のマンネリ化を防ぐ事も出来、上級者の方も侮ってはならないのが自重トレーニングです。

腕立て、懸垂、腹筋、スクワットなど、、どれもとてもキツいイメージがありますよね？😅

ご安心ください❗️私共は、楽しく効果の高いトレーニングを心がけています😍

また、無料体験を実施しているので、少しでも気になった方はご連絡お待ちしております🙇‍♂️