こんにちは！
12月も2週目！年末もすぐそこですね。今年やり残したことが無いように、残りの2020年を充実したものにしましょう！

皆さんは、週にどれぐらい運動をしていますか？
最近は、このような状況もあり運動をできる機会が少なくなっているのではないでしょうか。。。

定期的な運動は、体の免疫力を高めることが期待できます！ということは、運動をしなくなると体に不調が起きるリスクが高まってしまう可能性があります。

オーサムフィットネスラボでなら週１回から運動を始められる！

健康的な体を維持するためには、週１回でも体を動かすことがおすすめです！

大切なのは「習慣」です。

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