こんにちは(^^)

そろそろ12月に差しかかろうとしていますが皆さんは今年にやり残したことはありませんか？😎

今年もあと少し！悔いの残さない2020年にしましょう‼️

皆さんは「たまご」はお好きですか？😄

たまごには、タンパク質やカルシウム、鉄分などの栄養素が含まれています。

また、体内で作ることができない８種類の必須アミノ酸をバランス良く含んでいるとても優秀な食材です♬

運動を習慣化されている方なら絶対に摂るべき食材ですので食べることを常日頃から心がけてください(^○^)

※現在、オーサムフィットネスラボではパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニングそしてグループトレーニングの無料体験を行なっております（＾_＾）

ご自身の食事内容に不安がある方は是非、この機会にご相談くださいませ🙇‍♂️

今日もAWESOMEな1日を❗️