こんにちは！

もう１１月も後半にさしかかってきましたね。
寒さも本格的になってきた気がします。

なかなか身体を動かすことが億劫になる季節です。
しかし、今こそ身体を動かして正月太りを防ぎましょう！

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パーソナルトレーニング はハードルが高い・・・と
感じていらっしゃる方、AFLではパーソナルトレーナー以外に
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グループトレーニング がございます。

週に１度、運動を取り入れるだけでも
身体の変化を感じることができると思いますよ！
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