今この時期うまくストレスを溜めない為に!

こんにちは!

11月ももう中旬になりましたね。
インフルエンザなどのウイルスなども流行りだして
なかなか思うように行動できないですのね。

ストレスを溜めてしまうと、交感神経が刺激され体の中の
細胞や組織も攻撃してしまう為、免疫力が低下しやすくなります。

ストレスを受けた時に
副交感神経を優位に保っておくことが
免疫力を回復させる近道となります!

適度な運動を心がけましょう!!

体が暖かくなり汗ばむくらいの運動は
副交感神経を優位にしてくれます!

気持ちも、体も軽くなって一石二鳥です!
今の時期ストレスを溜めないようにうまく運動を取り入れてみませんか?

AFLでは
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様々なトレーニングがございます!

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AFLでは年齢関係なく、老若男女、様々なニーズに答えながら
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