こんにちは🌞

今日は一段と気温が低いので体調には十分お気をつけて１日をお過ごしください😨

皆さんは、運動をどれくらいの頻度で行えていますか？？

毎日運動しないといけないと思っている方も中にはいらっしゃるかと思います😁

でも、毎日しなくていいと思います‼️（笑）

毎日続けることを義務付けられると、ストレスになり運動が嫌いになってしまうかもしれません。

なので、その方の生活リズムに合った頻度からまずは始めてみてはどうでしょう？？😄✨

週１、２回でもいいと思っています。慣れてきたら頻度を増やせばいいだけですから✌️♬

なので、気を張ることなく軽い気持ちで運動をしてみましょう🎶

オーサムフィットネスラボでは、そんなお悩みの方にも親身に対応させて頂きます👍

無理な頻度で行うことなくまずは運動を好きになっていただく所から初めさせて頂きますので、是非興味のある方は一度体験にいらしてください♪( ´θ｀)ノ

お待ちしています🙇‍♂️

Awesome fitness lab TEL:0798-56-7170