こんにちは！
今日は祝日でいいお天気ですね。
こんないい天気に運動をするとさらに気持ちがいいですよ！
体を動かすことがあまり好きではない方もいらっしゃると思いますが、運動をする事で得られるメリットはたくさんあります！
人間の体は、心臓から出た血液は全身を回って
４０秒ほどでまた心臓に戻ってきます。
運動をすると心臓の働きが活発になります。
足の筋肉を使って血液を送り出す事を
『筋ポンプ作用』と言います。
筋ポンプ作用を使わずに心臓だけに頼ってしまうとどうなるのか
血液や老廃物が下半身の静脈の方に溜まっていきます。
余分な水分や老廃物を十分に排出することができなくなる可能性があります。
ポンプとなる筋肉をしっかりと動かし
老廃物の溜まりにくい、若々しい体作りをしませんか？
AFLでは、皆様の健康への色々なニーズに答えるべく
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