こんにちは！
10月も後半にさしかかり、肌寒い日が多くなってきましたね。
寒さが厳しくなってしまうと、動くのが億劫に。。
知らず知らずに脂肪を溜め込んでしまう、、、なんてことに😱
そうなる前に、運動の習慣を作っておきましょう！
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