こんにちは😄☘

だんだん肌寒くなってきましたね！

みなさま体調はいかがでしょうか？

今回は寒くなってきたこの季節にダイエットを始めるメリットをお話ししていきます。

1.基礎代謝

気温が下がり身体が平熱を保つためにエネルギーを使おうとする為、寒い季節の方がエネルギー消費が大きくなります🔥💪

2.気温

少し肌寒い季節は運動もしやすくダイエットを始めるのに適しています🏋️‍♂️👟

季節のイベントも楽しみながら、健康的に無理のないダイエットを目標にしてみましょう‼️

運動が得意な方も苦手な方もお一人お一人に合わせた運動をアドバイスを行なっております‼️

是非AwesomeFitnessLabへ、お越しください✨