こんにちは(^^)

今日は一日中雨ですね😥　なかなか気分が乗らない天気ですが今日も元気に楽しい一日にしましょう♬

さて、皆さんは肩凝り、腰痛などはお持ちでしょうか❓

日本の生活様式ではこれらのお悩みを持つ方は増える一方と言われています。

改善方法はやはり「動かすこと」なのです

「マッサージ」、「トレーニング 」、「ストレッチ」などをすることによって改善することがありますが、その中でも大事なのは日頃からの「ストレッチ」だと考えています🙂

TV番組でもストレッチが多く取り上げられるようになり、重要性を理解している方も増えてきたかと思いますが、果たして皆さんは継続して行えていますでしょうか❓（笑）

なかなか毎日たった数分でも継続できない方もいらっしゃるかと思います。もしくは「どんなストレッチがいいのかわからない」というお悩みのかたもいらっしゃるのではないでしょうか😅

オーサムフィットネスラボではトレーニングだけでなく、ストレッチにも力を入れています♬

ご自身で普段からされている方はペアで行うストレッチの良さがわかり、ストレッチを普段からあまりしていない方は身体をほぐす気持ちよさを実感していただけると思います😸

身体を動かすことが苦手な方はストレッチから始められては如何でしょうか😄

私たちがサポートさせていただきますので是非、オーサムフィットネスラボにいらしてください🎶