トレーニング習慣で冷え性知らずに!

2020年10月9日

こんにちは!☀️

日中はまだまだ日差しが暑いですが、朝と夜はだいぶ涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいのでお気をつけください!

これからは暑さも和らぎ、寒い冬の時期がやってきます。冬といえばみなさんのお悩みで多いのが『冷え性』ではないでしょうか?

特に、男性に比べ女性は熱を生み出し維持する筋肉の量が少ないため、冷えを感じやすいと言われています。

ですが、
トレーニングを習慣化させ体質を変えれば、冷え性を改善することは可能です。

逆にそのままにしておくと、、、


「エネルギーを消費する筋肉が少ないまま」→「体に脂肪を溜め込みやすい」→「脂肪は熱を保持しにくい」→「気温が低いと脂肪も冷える」→「体を冷やしてしまう」

という悪循環に陥ってしまいます。。。

オーサムフィットネスラボでは、このような日常生活でのお悩み以外にも、シェイプアップ、健康維持など様々な目的でお客様に通っていただけます。

『お好きなトレーニングで無理なく続けやすい !! 』

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