おはようございます！
さて今回は、当ジムのパーソナルトレーニングに通っていただいている会員様の１ヶ月のご努力の成果をご紹介します！！
３０代後半・女性のお客様で、
８月から本格的にお食事のコントロールを開始され、週２回７０分しっかりトレーニングをおこないました。
その結果、１ヶ月で。。。
体重：69.2kg → 63.8kg ＝ 5.4kg減！
体脂肪量：24.3kg → 21.3kg ＝ 3.0kg減！
という成果を達成することができました！
見た目の変化でも、肩・腕周りやお腹・背中の脂肪が落ちてスッキリとした印象になりました！
食事制限のみのダイエットではなく、週２回しっかりトレーニングを行なったので、よりリバウンドしにくい体に！
途中、結果が出ずに苦しい時期もありましたが、諦めずにトレーニングとお食事の意識を頑張っていただきました。本当にお疲れ様でした！
あなたも、オーサムフィットネスラボのトレーニングで目標とする自分を目指しませんか？
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