1ヶ月でマイナス◯kg!?お客様の奮闘記①!!

おはようございます!

さて今回は、当ジムのパーソナルトレーニングに通っていただいている会員様の1ヶ月のご努力の成果をご紹介します!!

30代後半・女性のお客様で、
8月から本格的にお食事のコントロールを開始され、週2回70分しっかりトレーニングをおこないました。

その結果、1ヶ月で。。。

体重:69.2kg → 63.8kg = 5.4kg減

体脂肪量:24.3kg → 21.3kg
  3.0kg減

という成果を達成することができました!

見た目の変化でも、肩・腕周りやお腹・背中の脂肪が落ちてスッキリとした印象になりました!

食事制限のみのダイエットではなく、週2回しっかりトレーニングを行なったので、よりリバウンドしにくい体に!

途中、結果が出ずに苦しい時期もありましたが、諦めずにトレーニングとお食事の意識を頑張っていただきました。本当にお疲れ様でした!

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