おはようございます！

先週までの梅雨とはうって変わって、暑い日が続きますね。
昨日は全国約560ヶ所で真夏日を記録したそうです🥵

そんな暑い中で運動を行う場合には、水分補給などの熱中症対策とともに「前後のウォーミングアップ・ストレッチ」も大切です！

怪我の予防や疲労軽減だけでなく、運動パフォーマンスの向上にも効果的です！

健康的で強い体を作るためには、トレーニングだけではなくケアも同じくらい大事なんですね！

当ジムでもトレーニング前後にしっかり時間を取って動的・静的ストレッチを行わせていただいております。オーサムフィットネスラボのトレーニングを体験してみたい方は、無料体験を実施中ですので、ぜひお問い合わせください。お待ちしております！

TEL：0798-56-7170