こんにちは！

梅雨明けも近づき、どんどん暑くなってきましたね！

今年はマスクと共に過ごす夏になりそうですので、熱中症には特に注意が必要です！

• こまめな水分補給
• 十分に睡眠をとる
• 帽子や日傘の使用
• エアコンを効果的に使う

などを意識して熱中症を予防しましょう！

また、夏バテに負けない体を作るためには、定期的な運動を行うことが効果的です。

なんと！オーサムフィットネスラボでは、現在パーソナルトレーニングの無料体験を行なっております！

週一回からなので始めやすい！この機会に運動の習慣づくりをしませんか？

気になる方はぜひ一度お問い合わせ下さい。お待ちしております！

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