こんにちは!
梅雨明けも近づき、どんどん暑くなってきましたね!
今年はマスクと共に過ごす夏になりそうですので、熱中症には特に注意が必要です!
- こまめな水分補給
- 十分に睡眠をとる
- 帽子や日傘の使用
- エアコンを効果的に使う
などを意識して熱中症を予防しましょう!
また、夏バテに負けない体を作るためには、定期的な運動を行うことが効果的です。
なんと!オーサムフィットネスラボでは、現在パーソナルトレーニングの無料体験を行なっております!
週一回からなので始めやすい!この機会に運動の習慣づくりをしませんか?
気になる方はぜひ一度お問い合わせ下さい。お待ちしております!
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